うつ状態から回復

どうやら季節の変わり目はうつ状態になりやすいらしく、心臓が何かおかしい様な気がして病院に行ったりして、かなり不安定な状況になってしまいました。おまけに同じことを何度も繰り返して考えてしまう性格なので、これが良くない。逆に言えば何かに集中すると他のことはすべて考えなくなる性格なので、ゲームをずっとやっていたら、ゲーム以外の事を何も考えなくなり、いつの間にか回復した。ただし、気を付けないとゲームから回復できなくなる副作用があるので、なるべくやらないようにしているのですが・・・。